2022年9月

最強の「運動脳」…「スマホ脳」解消だけじゃない！

有酸素運動（ランニング、ウォーキング、スイミングなど）を、一回３０分以上、出来たら週に５日ぐらい、続けていけば、脳の細胞が新しく増産され、記憶をつかさどる海馬も大きくなり、気分も上向きになって、良いことだらけ！