進学女子の敵「低気圧」！！←頭痛や心身不調の原因

対策本が出ました！対策アプリもあったとは💦

月間１００万人利用アプリ頭痛ーるが贈るしんどい低気圧とのつきあいかた（新潮社）

ご存じでしたか？
低気圧が来ると、頭痛持ちさんはすぐに分かるらしいです。
鬱ぎみの生徒の保護者の方から「低気圧がダメなんです…」と伺ったこともあります。

私自身は、３０歳過ぎるまで「頭痛」自体がどんな症状か分からなかったという、超鈍感女子だったので、初めて「あっ！これが頭痛ってやつか」と気づいた時に、妙に印象的ではありました。なってみるとホント辛いですよね…。

「低気圧がダメなんです」と教えていただいて以来、注意して観察？していると、本当に女子は低気圧が来ると不調になりやすいことがわかります。
頭痛を筆頭に、しんどい、だるい、気分が落ち込む…等々
これでは、普段の勉強もやり難い…まして入試本番だったら！…泣きたいですよね。
不登校ぎみだけれど、なんとか頑張っている生徒も、低気圧の時は「今日は無理です」になりがちなようです。本人は自分を責めたり、落ち込んだりしがちなので「ああ、今日は低気圧が来てるから、みんなそうなりやすいね。」と伝えることぐらいしかできませんが…。自分の体調が不安な場合、原因が分かる方が、少しは気が楽かしら…と思います。

さて、対策ですが、ツボ押しなどもありますし、首ストレッチ、複式呼吸、衣服の調節…などは誰でも出来そうです。良い入浴の仕方や、食べ物（米・カボチャ・イモ・豆・キノコ）なども、身近な解決方が紹介されています。（詳しくは本を読んでください）
また、身体がだるい時は、軽い運動をした方が良い…ストレッチやウォーキングが効果的だとか…（これって、脳にも良いって「スマホ脳」のアンデシュ・ハンセン先生が書いていらしたことと重なりますね！）

ハードでつらい時が多い方は「頭痛―る」（１００万人利用！）アプリを試してみると良いかも知れませんね！
生理前症候群と低気圧症候群は女子の２大難問！上手く付き合いたい相手です。

神戸市灘区（六甲と六甲道の間）で、小学４年～高校３年の女子対象に個別指導を４０年続けている
ATHENE（アテネ）の塾長　櫻井久仁子